Предавање “Регулација стреса и нервног система у адвокатској професији”, 24. април (среда) 2026. године
Откријте како да задржите менталну јасноћу, стабилност и контролу у ситуацијама високог притиска.
Пријаве и информације
Пријаве слати најкасније до 13.04.2026. године на адресу:
akv.akademija@gmail.com
*Напомена: Уз пријаву је обавезно навођење матичног броја из адвокатске/приправничке легитимације.
Ограничење броја учесника:
- Минималан број учесника: 12
- Максималан број учесника: 18
Пријаве ће се примати по редоследу пријављивања до попуне максималног броја места.
Агенда: Теме појединачних сесија
| Време | Тема сесије |
|---|---|
| 14.00 – 14.15 | Регистрација учесника |
| 14.15 – 14.45 | Увод у релаксацију и технике дисања |
| 14.45 – 15.30 | Упознавање са основним техникама дисања |
| 15.30 – 15.45 | Кратка пауза |
| 15.45 – 16.30 | Напредне технике дисања за релаксацију |
| 16.30 – 17.00 | Примена техника дисања у адвокатском раду |
| 17.00 – 17.15 | Закључак и питања учесника |
| (17.15 – 17.35) | Вођена медитација дисањем (опционо, за заинтересоване) |
Увод у физиологију стреса и практичне технике регулације
У савременој адвокатској пракси, способност доношења одлука под притиском, одржавања фокуса и контроле реакције постаје једнако важна као и стручно знање.
Ово предавање пружа јасан и применљив оквир за разумевање како стрес утиче на нервни систем, као и конкретне алате за његову регулацију у реалним професионалним ситуацијама.
Шта ћете добити
Учесници ће:
- Разумети како стрес утиче на нервни систем, хормоне и ментални перформанс.
- Препознати обрасце хроничног стреса и хипервигилентности.
- Научити како дисање директно утиче на фокус, стабилност и доношење одлука.
- Усвојити практичне технике које могу примењивати у свакодневном раду.
- Развити већу контролу реакције у ситуацијама притиска и конфликта.
Посебан фокус
Предавање је усмерено на примену у реалним ситуацијама, укључујући:
- Припрему за судницу
- Преговоре и комуникацију са клијентима
- Доношење одлука под притиском
- Управљање стресом у тренутку
Метод рада
Програм комбинује:
- Јасно објашњену физиологију стреса
- Практичне технике дисања
- Две вођене медитације (регулација и ментална стабилност)
- Кратке применљиве протоколе за свакодневни рад
Циљ предавања: Развој вештина регулације нервног система које омогућавају већу менталну јасноћу, стабилност под притиском и квалитетније професионално функционисање.
Формат: Интерактивно предавање са практичним вежбама и вођеним праксама.