Predavanje “Regulacija stresa i nervnog sistema u advokatskoj profesiji”, 24. april (sreda) 2026. godine
Otkrijte kako da zadržite mentalnu jasnoću, stabilnost i kontrolu u situacijama visokog pritiska.
Prijave i informacije
Prijave slati najkasnije do 13.04.2026. godine na adresu:
akv.akademija@gmail.com
*Napomena: Uz prijavu je obavezno navođenje matičnog broja iz advokatske/pripravničke legitimacije.
Ograničenje broja učesnika:
- Minimalan broj učesnika: 12
- Maksimalan broj učesnika: 18
Prijave će se primati po redosledu prijavljivanja do popune maksimalnog broja mesta.
Agenda: Teme pojedinačnih sesija
| Vreme | Tema sesije |
|---|---|
| 14.00 – 14.15 | Registracija učesnika |
| 14.15 – 14.45 | Uvod u relaksaciju i tehnike disanja |
| 14.45 – 15.30 | Upoznavanje sa osnovnim tehnikama disanja |
| 15.30 – 15.45 | Kratka pauza |
| 15.45 – 16.30 | Napredne tehnike disanja za relaksaciju |
| 16.30 – 17.00 | Primena tehnika disanja u advokatskom radu |
| 17.00 – 17.15 | Zaključak i pitanja učesnika |
| (17.15 – 17.35) | Vođena meditacija disanjem (opciono, za zainteresovane) |
Uvod u fiziologiju stresa i praktične tehnike regulacije
U savremenoj advokatskoj praksi, sposobnost donošenja odluka pod pritiskom, održavanja fokusa i kontrole reakcije postaje jednako važna kao i stručno znanje.
Ovo predavanje pruža jasan i primenljiv okvir za razumevanje kako stres utiče na nervni sistem, kao i konkretne alate za njegovu regulaciju u realnim profesionalnim situacijama.
Šta ćete dobiti
Učesnici će:
- Razumeti kako stres utiče na nervni sistem, hormone i mentalni performans.
- Prepoznati obrasce hroničnog stresa i hipervigilentnosti.
- Naučiti kako disanje direktno utiče na fokus, stabilnost i donošenje odluka.
- Usvojiti praktične tehnike koje mogu primenjivati u svakodnevnom radu.
- Razviti veću kontrolu reakcije u situacijama pritiska i konflikta.
Poseban fokus
Predavanje je usmereno na primenu u realnim situacijama, uključujući:
- Pripremu za sudnicu
- Pregovore i komunikaciju sa klijentima
- Donošenje odluka pod pritiskom
- Upravljanje stresom u trenutku
Metod rada
Program kombinuje:
- Jasno objašnjenu fiziologiju stresa
- Praktične tehnike disanja
- Dve vođene meditacije (regulacija i mentalna stabilnost)
- Kratke primenljive protokole za svakodnevni rad
Cilj predavanja: Razvoj veština regulacije nervnog sistema koje omogućavaju veću mentalnu jasnoću, stabilnost pod pritiskom i kvalitetnije profesionalno funkcionisanje.
Format: Interaktivno predavanje sa praktičnim vežbama i vođenim praksama.